幽凰此時真想狂吼一句︰什麼關系！咱兩是什麼關系！
蘇凝若的臉皮已經厚到了一定境界，以至于在她的面前有著赫赫威名的自己卻時能甘拜下風！
從幽凰的口中蘇凝若這才了解到原來淬體並不是修煉的境界！淬體，顧名思義就是淬煉自己的身體，強大的修為需要強悍的身軀去承載。
「很多修煉之人都會忽略淬體這個步驟，直接修煉靈力。或許剛開始的時候這影響並不大，但是強大的修煉者無一不是通過了淬體這個階段！
淬體可以將你體內的雜質給排除干淨，去掉體內的雜質後你吸收靈力速度會加快，更何況空有修為沒有強悍的身體是絕對不可以的！
強悍的身體可以讓你在遇到對手的時候多一些保命的可能，兩人交戰，若是身體素質很差，對方的一擊便是可能徹底取了你的性命，若是身體素質強的話，你絕不會輕易的死去。
這淬體也分為三等，下等、中等、上等，等級越高自然是越好，到後期三者之間的差距也會越大。」
幽凰的解釋很簡單，卻讓蘇凝若清楚的了解到淬體這個步驟有多重要！什麼最重要？自然是性命！
「好！我們從明日就開始吧！」蘇凝若果斷的出聲
「這淬體的過程可不是一般人能夠受得了的，它需要不斷的挑戰極限才能夠達到效果，如果你只是想要達到下等的話，那過程倒也不是忍受不了。」幽凰緩緩出聲道
聞言，蘇凝若卻是一臉堅定的道︰「既然要做那就要做到最好！在苦我都會堅持下來！」上輩子的她為了鑽研醫術，吃的苦也不少，既然那些強者可以做到，那麼自己也一定做得到！
她蘇凝若從來都不服輸！
听到蘇凝若的回答，鳳凰的眼中浮現了一抹得意，她就知道自己這麼一說，她肯定會堅持要達到上等。實際上，她從一開始就沒打算讓蘇凝若練到下等就結束。
她幽凰守護的暗幽之凰女自然什麼都要最好的！倘若明日的她堅持不下去的話，她也一定會逼著她堅持下去！
蘇凝若突然覺得背脊涌起了一抹寒意，仿佛被誰給算計了一般，朝著四周打量了一番之後便是暗嘆一聲，想來是自己多慮了……
第二日天剛放明，蘇凝若便按照幽凰的意思來到了後山。
如同往常一樣，後山沒有任何人出沒，唯有蘇凝若一人，這里倒是她極佳的訓練地點。
「你去把那個石頭背在自己的身上，繞著後山跑，不到我喊停不準停下！」幽凰看著遠處的一塊岩石出聲道
朝著幽凰所說的方向看去，蘇凝若不可思議的瞪大了眼楮，那石頭……未免也太恐怖了一些吧！
背著那麼大的時候，估計她走路都很艱難，更何況是跑了！
「咕咚」蘇凝若咽了一口唾沫，指著遠處的那塊石頭道︰「你確定是那塊石頭？」
「我確定！背上它開始跑吧！想要淬體成功可不是那麼簡單的。」幽凰的面上滿是得意。