夏曉晴制定的保養計劃大致分為兩個方面，簡單來說就是分為內服外敷兩個大方向。內服主要就是在日常飲食方面，注意均衡營養以食養顏。外敷主要是利用古代能找到的保養品，調理和改善膚質，爭取做到光滑細女敕吹彈可破。
其實這段時間以來，夏家的伙食已經開得是十分滴好了，基本上每周都能吃上兩道三次的肉葷，又有大骨湯、豬肚湯等湯水滋補，而且每天還能能吃雞蛋、喝羊乳補充蛋白質，再加上古代天然的無公害蔬菜，夏家的伙食真的是既營養又健康。夏家的飲食條件在夏曉晴的操持下，基本趕上了她在前世的生活水準，不僅夏家人豐潤了一圈，就連借住在夏家的周家興都長高了不少。
只是這樣一來，夏家每周生活費的開支，由原來的十幾文錢陡然漲成了八九十文錢，還好最近夏家爹娘身體好了不少，不用再吃價格昂貴的補藥了，節約了不少藥錢，夏曉晴把節約下來的藥錢全部貼補到了伙食費上，然後忽悠家人說是大夫的交代，必須用食補代替藥補，時間一長夏家人就逐漸適應了這樣好伙食，爹娘和大姐也不會覺得她浪費了錢財。
夏大姐因為這段時間的補養，整個人長開了不少，以前稍顯暗淡、略帶菜色的面容，也明亮了不少，而且漸漸呈現出紅潤的光澤來。而且根據夏曉晴的目測，夏大姐的身高也較第一次看到她時長高了三厘米左右，基本上能接近一米五四左右了，這樣的身高對于古代女性來說已經十分不錯了，而且夏大姐還處于發育階段，以後還有長高的可能，只是就算她以後不長了這樣的個頭也夠用了。
夏大姐的基礎是好的，五官清秀身高也夠高，只是身體略顯單薄，胸前雖有發育但也只有小籠包的水平，離橫看成嶺側成峰有相當大的一段距離。夏曉晴仔細地回憶了前世在網上看過的豐胸食品，準備把他們逐一規劃出來，在這一年里慢慢給大姐進補。
除了食物以外外在的保養品也是十分重要的，夏曉晴在前世也是愛美一族，高檔護膚品沒少用，還經常在網上尋找美容偏方，對于一些純天然的保養品也是知道一些的。到了古代後夏曉晴也為沒有護膚品糾結過，也想自己發明創造一番（其實是借鑒一番），只是之前手里沒錢，能找到的原料也不齊，家里事情也忙便作了罷。還好古代污染小，現在這副身體年紀也不大，皮膚也不錯，稍微忍耐一下也就過了。這次要給夏大姐做婚前保養當然不能馬虎，夏曉晴準備把之前的想法付諸于實踐，嘗試開發一下保養品。
看到夏大姐洗完澡進屋，夏曉晴把保養計劃書收好放到衣箱里，她剛才又仔細研究了一遍，準備從明天開始就付諸于實踐。
「姐，明天早上我們推豆子磨喝豆漿吧？」豆漿可是好東西，里面含有豐富的大豆異黃酮、大豆蛋白、黃豆 原和卵磷脂，這些都是天然的雌激素，可以美白養顏調節內分泌，最適合女性吃。磨豆漿剩下的豆渣還可以用來做面膜，做完面膜的豆渣還可以拿去喂豬，一點都不會浪費。
「家里不是有羊乳嗎，你怎麼想著喝豆漿了？」夏大姐月兌了外衣，掀開被子躺了進去。
「姐，每天喝羊乳也喝膩了，和豆漿換換口味也好，而且書上說多喝豆漿能讓人變白皙，把磨豆漿剩下的豆渣敷在臉上還能讓人變漂亮，我們也試試吧。」夏大姐自從定親以來，就開始注重起自己的外表來，每天都要照好幾次鏡子，夏曉晴自然是懂她的心思的，知道拋出的餌肯定會引大姐上鉤的。
「原來這豆漿還有這等作用，那倒是可以常喝，就是磨豆子太麻煩了，而且家里也有羊乳，每天羊乳喝不完也會壞掉的。」夏大姐倒是有些動心，又怕浪費了家里的羊乳。
「姐，我們隔一天磨一次豆漿，也用不了多少時間，留下的羊乳我們可以拿來做蛋糕吃，你那天不是還說想吃蛋糕的嗎。」之前做蛋糕用的羊乳都是夏曉晴沒喝省下的，因為量少做出來的蛋糕女乃味也十分淡。夏曉晴本來還想做做雙皮女乃之類的甜點的，無奈缺乏原料只好作罷。以後省下的羊女乃，就可以拿來做成其他東西，改善伙食了。
夏大姐在妹妹的軟磨硬泡之下，同意了她的想法。夏曉晴連忙起身，批了外衣去廚房泡了豆子。
第二天，夏大姐和夏曉晴起了個大早，磨豆漿也是個費時間的活，要趕上早飯時間，只有早早開始行動。
早飯的時候夏家的餐桌上出現了甜豆漿，因為是甜味的家里幾個孩子都喝得很高興，夏母陳氏也是十分喜愛，她小時候母親就喜歡給她買豆漿喝，只是家里遷到北方鄉下，後來母親也過世了，想喝豆漿就變得不太容易。
送大哥和周家興出門後，夏曉晴就拿了剩下的豆渣，拖著夏大姐進了陳氏的房間，她準備趁現在空閑，來給娘和大姐做個豆渣面膜，順道也把自己捯飭一下。
「娘，大姐你們躺下吧，我來給你們敷。」夏曉晴打了熱水給娘和大姐洗了臉，又指揮著她們在床上躺好，給她們臉周圍上布巾，然後把加了蜂蜜的豆渣醬均勻地敷在陳氏和夏大姐臉上。
「這真的能行嗎？」。陳氏問道。自己生病臥床兩年多了，一直沒收拾過自己，有時照鏡子時都覺得自己變丑了，好不容易身體好些了，也是該好好梳理一下，只是不知道女兒說的這方法是不是真的管用，畢竟自己以前從來沒听說過這豆渣還能使人變白。
「娘，你別說話，面膜會裂開的。你不信我們就多試兩天，到時你就知道它管用了，這書上說的東西還能有錯嗎。」夏曉晴把自己解釋不了的東西，一切都推給了書本。(！)