阮沁嵐靠在木桶邊上，緩緩的點點頭，她現在連說話的力氣都沒有了。鄧蕭似乎比她還要慘，身上的淤青也不少，連額頭上都青了一塊。
鄧蕭扭頭望了阮沁嵐一眼，很後悔的說了一句話︰「早知道是這樣的地獄式訓練我就不來了。」說著整個人滑進水里，頭也埋了進去。
阮沁嵐笑了一下沒有回答，因為她知道她沒得選。
泡完木桶之後大家胡亂吃了一些東西就睡了，但是感覺還沒睡多久就被喊醒，緊接著又是念力修煉。
每個人都在不停的吸收空氣的能量，枯燥且乏味。但是阮沁嵐知道這是提升能量的最有效的方法，無論怎樣都要忍耐過去，修煉之路就和練習畫畫，練習彈琴一樣，剛開始枯燥的很，又看不到什麼成績，但是等有一定的積累便會讓周圍的驚訝無比。她等著讓那些看不起她的親戚朋友大跌眼鏡。
念力修煉經過了好幾個小時之後也結束了，大家填飽了肚子之後又開始了新的練習。
這一次阮湄帶著阮沁嵐和蔣浩然以及烏狄娜三人來到一處非常空曠的地方，周圍數十公里沒有任何高大的植物或者山丘。
「現在開始跑步，跟著我，我沒喊停誰都不準停下。」阮湄懸在空中飛了出去，地上的三個人只能跟著跑。
剛開始，大家的體力似乎都還不錯，但十分鐘之後，阮沁嵐就開始呼吸急促了。十五分鐘之後蔣浩然也出現這個狀況，烏狄娜卻是在半個小時候之後才有這個狀況。那時的阮沁嵐已經落在了最後面，一個人慢慢的往前跑著。
阮湄立在空中看著身後的幾個人，指著他們大喊了一聲，「不準停下」
阮沁嵐听到這個聲音立刻提起精神，但是沒過幾分鐘又萎靡了下來。
四十分鐘過去了，阮沁嵐和大家拉開了好大一截，蔣浩然也被烏狄娜甩在了後面。後面的兩個人顯得疲憊不堪，大家都拖著步伐在緩慢的移動。烏狄娜相對要好一些，但此刻也是勉強開意志支撐著自己的腳步。
阮沁嵐望著天空中的阮湄，吃力的問道︰「還沒結束嗎？我真的堅持不住了。」
阮湄望著緩慢前進的三人，鄭重的警告︰「這點苦都吃不了？你們還能成大氣嗎？特別是你阮沁嵐，作為我們阮家的後人，你要是堅持不了，我直接把你打出去。」
阮沁嵐被嚇的強大精神，忍著快要缺氧的肺發出的警報繼續堅持著，每一步都跑的不走路還慢。
當阮湄喊停的時候，阮沁嵐和蔣浩然同時躺在地上起不來了，額頭前的復發也被打濕了貼在臉上。烏狄娜還好只是彎著腰不停的深呼吸，汗水也打濕了她的頭發。每個人的臉都漲紅了。
阮湄走到他們身邊，命令道︰「都給我起來，這還沒完呢，就堅持不了？」
阮沁嵐和蔣浩然陸續站了起來，兩個人拖著像灌了鉛的腿跟著阮湄走了回去。來由到一處竹竿做的架子旁。這個架子一共有五跟橫杠，最高的幾乎于阮沁嵐齊眉了。
「烏狄娜，你做示範，你們兩個跟著做。」阮湄簡短的吩咐之後，就站到了一旁。
烏狄娜伸出一條腿搭在竹杠上，原來這是用來壓腿的。最低的位置在胯部，三個人都沒問題，前後左右各壓了二十下。烏狄娜又將腿換到更高一點的竹杠上，這一次下壓就有些痛了。
接著繼續升高，越往上，越痛。每一次升高阮沁嵐都忍著韌帶被拉扯的痛疼感。這樣簡單的動作竟然也讓她覺得有些發熱。
壓到接近胸的高度時阮沁嵐和蔣浩然都已經無法在高了，就連下壓的幅度也變得很小。
阮湄突然快步的走了過去，將兩人使勁的往下壓。
「啊好痛」阮沁嵐忍不住大叫了出來。蔣浩然臉都繃緊了，咬著牙愣是沒吭聲。
「現在痛好過你將來痛，都給我忍著。」阮湄下手絲毫不手軟，無論阮沁嵐怎麼叫她都不送手。兩個人都渾身顫抖著。
光是壓腿就讓阮沁嵐和蔣浩然吃了不小的苦頭。
烏狄娜看了看不停叫喚的阮沁嵐嘆了口氣繼續壓腿。
當他們兩人從竹竿上下來之後，兩人滿臉的汗水。接著還有一些訓練腿力的深蹲和蛙跳練習。這一天下來，兩個人疲憊的泡在木桶里就睡著了。
這樣一邊修煉念力一邊鍛煉體能，五天之後，阮湄又單獨呆著阮沁嵐來到竹林里。
「今天教你如何使用你的武器。」阮湄說著，手上已經握住了那把軟劍。手腕輕輕一抖，軟劍就猶如鞭子一般，在空中劃出一道弧形，想跳舞一般的柔軟。瞬間打在旁邊的竹子上，只听見「啪」的一聲，那是軟劍打在竹子上發出的聲音，接著就是「 嚓」幾聲竹子就斷裂了。
阮沁嵐看呆了，阮湄僅僅一手，就將那棵竹子樹給打斷了，這讓她大為驚訝。那些竹子她隔三差五的就會撞上去，每次都是被彈開，今天卻被阮湄這麼輕松就給打斷了。阮沁嵐張著嘴望著阮湄，佩服至極。
阮湄卻沒有停下，接著在竹林里舞起了軟劍，一會兒形是波浪，一會兒又卷的像冷卷風。看似柔軟卻招招都能令命中物體受損。
突然阮湄手里的軟劍變直了，她一劍刺入竹子中，劍身又突然一軟從里面抽了出來，竹子從中間的裂縫處瞬間裂開，直接被刺成了兩半。
阮湄這才收回軟劍，緩緩的吐了口氣，「看明白了嗎？。」
阮沁嵐回過神，「有些明白又不是太明白。」
阮湄看著她，「讓你一下子明白也不可能，凝出你的武器，按照我剛剛的套路練一遍。」
阮沁嵐照做了，軟劍拿在手，先是像鞭子一樣甩出去，向竹子打了過去的，結果命中了，可竹子卻紋絲不動。
「你怎麼那麼笨，普通攻擊哪會有那麼大的殺傷力，用念力。」阮湄立刻指出不對之處。
阮沁嵐又繼續舞劍。
竹林里不時的傳出一個女人的責罵聲。
「用點力。」
「錯了，錯了，不是這邊是那邊。」
「不對，轉身揮劍，要往上不是往下。」
「身手要敏捷，你那麼慢吞吞的干什麼呢」
第二日。
阮沁嵐和大家一起修煉念力，隱約間她發現念力空間的顏色越來越鮮艷，由草綠色變成了女敕綠色。整個空就都是明亮的綠色，阮沁嵐知道自己的念力等級已經提升了四色高階了。這才短短八日，就直接提升了一色，要是在學校里至少也得花一個多月的時間呢。
休息片刻，阮湄帶著阮沁嵐又再次來到竹林。
「今天我將家族的特殊技能正式傳授給你。」阮湄站在林中，望著阮沁嵐，鄭重的模樣仿佛在遞交傳家之寶。
阮沁嵐不敢多問，這些日子和阮湄相處下來，她也漸漸的了解了阮湄的脾氣。阮湄最討厭別人問太多的問題。她雖然不知道家族的特殊技能是什麼，但是也不敢多問。
「我們家族有項特殊的技能那就是定身術，就算沒有學過的人也會在緊要關頭不經意的使出來。只有在學會之後你才能很好的運用它。現在我告訴你一些訣竅。念力一處，萬勁分流，密如蛛網，細如發絲。」阮湄說著踱了幾步走到阮沁嵐的身後。
阮沁嵐有些不太明白，她也跟著轉身望向阮湄，等待她的解釋。
「簡單來說就是將你涌出的念力分成無數根單一的線，將其織成網，瞬間罩在敵人的身上，將其禁錮起來。念力織成的網，比一般的網要難以逃月兌的多。而且也要看織網人的能力大小。你試試用我說的辦法來束縛我。」
阮沁嵐點頭，立刻開始運轉念力，將其分成無數根線，在將所有的線結成網，最後將網投向阮湄。
阮湄眼楮望著空氣里無法用肉眼看見的念力網，對其揮了一拳，阮沁嵐感覺一陣風直接撲到她的臉上，她本能的眨了眨眼楮。
「太慢了，太弱了，再來。」阮湄給出這個簡單的評價之後，阮沁嵐又繼續開始分念力，織網，拋向阮湄。
「不行，再來。」
阮湄一遍一遍的喊著，阮沁嵐一遍又一遍的重復著。
時間就這樣從大家的身邊溜走，在這個空間里大家似乎也忽略了時間的存在。每天他們都經歷著在外面不曾經歷過的修煉。
念力修煉就要花去大半天的時間，接著還有體能的和運用武器的訓練以及念力技能的訓練。阮沁嵐覺得時間根本不夠用，她要學的實在是太多了。
一個月的時間很快到了。
又是一天的開始，阮沁嵐一如往常的和大家一起修煉念力。此時的她已經在達到了五色中階的層次，念力空間也由女敕綠色轉變成了咖啡色。
在空曠的土地上，阮沁嵐和蔣浩然一起努力跟著阮湄跑著，這麼多天的練習他們已經可以勉強堅持著跑下一個小時了，壓腿的功夫也更進一步。