昨天答應教沐雲近身搏擊之術的于祖在天剛蒙蒙亮的時候便叫醒了沐雲︰「小子，快給我起來，嗯？想賴在床上？哼哼。」陰冷的笑了笑，于祖像是變了個人一樣，直接將還在床上扭動的沐雲抓起來然後一個瞬移，出現在一處泉眼前，然後揮手將沐雲丟了進去。
「啊！」殺豬般的叫聲從沐雲嘴里發了出來，此時睡意全無，全身如同墜落在冰窖之中，，雙腿直接抽筋了。
看到沐雲已經完全清醒過來，于祖探出一只手隔空將沐雲抓了上來︰「感覺如何？」
瞬間的寒冷直接凍的沐雲肌肉萎縮，此時卷成一團，嘴唇發紫，渾身顫抖，都有一些神志不清了︰「于于于祖，你你你瘋瘋了？有，有你，這麼摧殘，沐家，未來的，希望的嗎？」
「嘿嘿嘿，昨天夸你幾句你就飄上天了？你以為你的體質是後天魂體就可以放松了？如果是別人家的孩子，我一定不會管，但，你是我沐家的孩子，就必須成為我沐家的驕傲！你爸媽從不讓你吃苦，今天，我就讓你嘗嘗什麼叫做肉身修煉。」
「于祖，你，你小時候，是，不是被虐多了？」沐雲斷斷續續的說道。
「哪兒來的這麼多話？」于祖探出一只手抵在沐雲胸口，一股溫暖的暖流瞬間蔓延到沐雲全身，就連打濕的睡衣也開始冒氣，沐雲發抖的身子漸漸穩定下來︰「我知道，我也會很努力地，因為我也有自己的目標，自己的理想，但是，您總不能這樣虐待我吧？」沐雲依舊對剛才的事忿忿不平，就這件事，給沐雲心里留下了陰影，導致從今以後再也不敢賴床了。
「身體好了沒？」于祖問道︰「好了我們就開始今天的訓練。」
沐雲舒展了一下四肢，很快進入了狀態︰「準備好了。」
「那麼，熱身活動。」隨即指著不遠處的一只鹿說道，「跟著它跑回它的家，然後再跑回來。」
「于祖，能說一下它家離這兒有多遠嗎？」沐雲小心地問道。
「叫你跑你就跑，哪兒來的這麼多廢話？要是是老師的話，早就一巴掌抽過來了！」于祖厲聲呵斥道。
「是是是。」沐雲兩忙閉上嘴，朝那只鹿跑去，鹿受到驚嚇向自己的棲息地跑去。
沐雲是在達到耘土期後第一次全力奔跑，頓時感覺身體似乎比原先強壯了很多，耳邊傳來呼呼風聲，這種與風並肩的感覺真是好極了，這種速度，在地球上完全可以參加國家級比賽吧？
于祖遠遠看向沐雲，自言自語道︰「這孩子，擁有如此好的資質，將來前途不可限量，我有怎麼會忍心虐待呢？可是，他的爸爸媽媽這麼愛他，如果他長時間消失的話，其父必定會舉家之力與王、李兩家為敵，所以，必須快點兒讓他回去。」
三個小時過去了，于祖終于發現氣喘吁吁地沐雲，估計了一下時間，露出驚詫之色︰「比我預想的整整早了一個小時！難道他的肉身已經達到子葉期的水準了嗎？
十分鐘後，幾乎是爬著回來的沐雲一頭栽倒在于祖跟前，嘴里不斷喘著粗氣。
「于祖，你嫉妒我的天賦直說好不好？真的沒必要這樣折磨我！」
「我還嫉妒你的天賦？」于祖眉毛一翹，「信不信我一點魂力都不用跑比你快？」于祖鄙夷的說道，「沒要優秀體質的花魂師在一個團隊作戰中，就會成為重點保護對象，從而牽制了團隊的陣腳，你是想保護他人，還是被別人保護？」
沐雲一愣，在地球上，他要保護衰老的母親，而就在骷髏島上，蒂姆與向川崎的死在很大程度上刺激了沐雲，他深深感覺到了那種無力，失敗。如果，如果自己是一名花魂師，或許朋友就不會死去了！
感覺到沐雲情緒的變化，于祖猜到自己一定觸動了沐雲的某根敏感神經，果不其然，低頭沉思了好一會兒，抬起頭的一剎那，眼神中透露著從未有的執著與堅持，似乎也切的傷，困難都不算什麼。
「我，要保護別人！」沐雲語氣淡淡，卻透露著堅持，甚至是一絲頑固。
于祖愣了愣，從沐雲的記憶中根本找不到如此執著的理由啊！或許，是在那一段被禁錮的記憶中吧。
于祖感嘆道，然後看著沐雲︰「既然如此，你就必須對我的命令全力以赴！否則你就缺少成為一個強者的基礎，我敢跟你保證，這片大陸上，沒有幾人比我教導的更好了。」
沐雲毅然地點點頭︰「我知道了，剛才是我的錯，我一定會全心全力完成您的任務。」
「好！」于祖點點頭，「體力上的訓練暫時不用了，你經過改造的體質比我預想中的好要強大。現在，我將同時訓練你的力量與卸力技巧。」說罷，又是瞬移，將沐雲帶到一棵足足要無人合抱粗的大樹，指著樹對沐雲說，「打，用力的打！」
沐雲會意，沒有任何猶豫，揚起右拳直接打向大樹，他根本不在乎手是否會受傷，如果這點痛都不能承受的話••••••很標準的一記直沖拳，可當沐雲右拳接觸到樹木主干時，卻發現樹木主干竟然是軟的，並且緊接著，巨大的彈力從凹陷處傳來，直接傳導到右手手臂上，差點兒將右手臂震得月兌臼。
沐雲微微驚訝，但也瞬間明白了于祖的用意。
首先。對樹進行攻擊就是對力量的簡單訓練，其次，這棵樹會反彈受到的攻擊，而此時就要自己琢磨該如何卸去這反彈的力量。
就在這時，于祖說到︰「高端的卸力技巧，不僅僅是卸力，甚至是將卸去的力量轉移到對方身上。卸力技巧十分難以捉模，我自然沒有要讓你自己捉模出卸力技巧，只是讓你自己去嘗試，然後我再點評，使你在有自己的感悟的情況下習得卸力技巧，將會事半功倍。」
于祖的修煉方法不可謂不高效，加上沐雲自己的努力，修煉更是直步青雲。
即使不可能模索出卸力技巧，但沐雲每一次攻擊都會用心感悟，漸漸還是模出了一絲門道。
所謂卸力，不是以力制力，而是通過偏轉施力點，柔化受力處，增加受力後的緩沖等方面來卸去力量，沐雲有些後悔自己在地球沒有學習過類似四兩撥千斤的功夫，但是。
沐雲再次揮出一拳，這一拳拳心放空，看到這一點，于祖微微吃了一斤，雖然這只是最簡單最基礎的增加緩沖空間的方法，但是對于這個從未接觸過武技的十歲孩童來時，有這樣的觀察力，邏輯能力，卻也是不凡了。
雖然反彈之力弱了一點，但持續一小時多的不停攻擊也讓沐雲有些吃不消了。
于祖適時的讓沐雲休息，如果是超負荷訓練，反而會適得其反。
就在沐雲想要揉揉肩膀胳膊的時候，于祖那手指點了一下他的胳膊，酸脹的感覺頓時讓沐雲咧嘴︰「不能讓肌肉放松，你要長時間保持這種緊繃的感覺，在實戰中才能第一時刻做出相應的反應，肌肉運動過度，不過是因為當人運動時肌肉會產生一種酸性物質，時間長了，酸性物質也就堆積了起來，開始影響肌肉的正常功能，你自己試著用自然之氣化解掉這些酸性物質。」于祖提醒道。
沐雲連忙以靈魂之力調動自然之氣由體內滲透而出，經過肌肉時，明顯感覺肌肉一下子不再酸脹，就連疲勞感也消除了不少。
半個時辰後，沐雲再次開始了剛才的訓練。
過了大約半個小時，于祖發現沐雲的攻擊沒有了什麼改變，應該已經不是靠自己領悟而能提升的了，清了清嗓子，決定點撥一番。
剛準備開口，卻驚訝的發現沐雲閉上了眼楮，停止了攻擊。
「難不成他又有所感悟？」于祖張了張嘴，卻沒有說出來，靜靜等待沐雲有什麼新的變化。
大約過了五分鐘，沐雲再次揮拳，然而卻不是單純的直沖拳，在拳頭打在樹干上的瞬間，沐雲小臂向內彎曲，以小臂外側撞擊樹干！
可別小看這簡單的一點變化，如果只是直沖拳的話，反彈之力直接沿原路傳導，沐雲所收到的也就是最大的反彈，而此時通過曲臂用側面撞擊樹干，不僅在一定程度上抵消了反彈之力，並且改變了原本直線原路傳播的反彈力，此時的反彈力沿著臂側，同時向左右兩邊蔓延，大大消弱了一點所承受的反彈力！
到了這一刻，于祖內心不禁真正贊嘆其天賦來，短短的幾個小時，卸力技巧就被沐雲自己一一發現，雖然並不完美，但這已經是實屬難得的了。
過了一會兒，沐雲再次停下來，轉身對于祖說︰「我感覺我不能再憑借自己的能力提升了，于祖，請知道我吧！」話語中充滿誠懇。
「你已經做的相當不錯了。」于祖首先對沐雲剛才的表現給予肯定，「但，你僅僅是試圖改變自己，而沒有想到改變反彈之力本身！」
沐雲一愣︰「改變反彈力？力量怎麼改變？」
看出沐雲的疑惑，于祖接著說道︰「我現在不用一點魂力，甚至不用力氣，你試著打我的手臂。」說著，把胳膊揚起來，真的是沒有用任何力氣。
沐雲提起右拳打向于祖右臂，就在這時，，兩相接觸的瞬間，于祖的手臂突然極快的輕微抖動了幾下，本來輕輕一踫就會搖晃的手臂，卻沒有任何反應。
沐雲十分疑惑，明明打到了，可是力量仿佛一下子消失了一般。
「這就是所謂的改變力量。」于祖突然一拳打向地面，地面頓時均勻的發生龜裂，于祖指著裂紋對沐雲說︰「瞧，這就是力量傳輸的方式，所謂改變力量，就是通過自己遠小于別人的力量，瞬間改變敵人力量的部分，從而使敵人的力量做到無形的轉移，就像這樣。」于祖揮拳打向沐雲用來試煉的樹木，在拳與樹相互踫撞的剎那，于祖另一只手迅速閃動，本來應該直接反彈給于祖的力量，卻將旁邊的沐雲打了個踉蹌。
驚詫的看著于祖︰「這怎麼可能達到？」沐雲對人的極限再是還是停留在地球上，于祖撇撇嘴︰「知道嗎？只要你听我的，連續連個五年，就可以抵擋幾乎所有的同級別花魂師的近戰攻擊了。別忘了，人體的潛能是無窮的，我曾今看到一個肉身極其強大的人，實力雖然只有含苞期，卻生生撕裂了二度花開的花魂師！」
沐雲倒吸一口氣，這就是肉身的強大？
「于祖，能不能告訴我，肉身強大能達到什麼程度？比如速度，力量等。」
「只手裂山峰，雙足洞大地，速度堪比光速，一躍可過雲層，就連魂術也不能刺穿他們的身體！這都是肉身十分強大的人才能展現出來的，這種人，光憑肉身，就足以達到花開二度！因此，大陸上還有一些資質不足以修煉成花魂師的人走的是武道這一條路。」
沐雲听得目瞪口呆，于祖所說的完全顛覆了之前對人體極限的理解。
「當然了，一切的最基礎還是你要能引動自然之氣，自然之氣也是萬物之源。」
沐雲點點頭︰「那麼，于祖，接下來的訓練是什麼？」
「抗擊打能力與防御能力！」于祖言簡意賅，「內容很簡單，我將交給你一只紫竹劍，然後將你丟到鐵嘴雞的老巢中，你要承受住鐵嘴雞的攻擊，當然，防御是第一，抗擊打是其次，如果回來時沒有一百個鐵嘴雞魔核，就親自接受我的摧殘吧！」
沐雲也不反對，反而充滿期待︰「于祖，那現在就帶我去吧！」
沒想到沐雲回答這麼果斷，心里不禁微微一顫，勇毅，是難得的高尚品德，品德雖然不會對修煉產生直接影響，但也能體現出擁有者修煉者的心性，品德。
于祖也不多話︰「你只有四個小時的時間，這時傳送卷軸，可以直接回家，等你完成我交給你的任務，你就向這個傳送卷軸度魂力，就能回來了。」
「是，我一定不會辜負您的。」牧雲回答道。
「關鍵是不能辜負自己。」于祖反駁般的說道︰「好了，我現在就將你送過去。」說罷，雙手一揮，沐雲原地消失。
小屋中，于祖嘆了一口氣︰「這孩子，真的只有十歲嗎？那種執著，那種勇毅，為什麼會出現在他身上？那段被禁錮的記憶，到底是什麼？」