董衛國給體打、立道、斬殺、瞬步做了解釋︰「體打就是體術，也稱為拳法；立道也稱為立基，就是大家所說的內修；斬殺是一種搏殺的刀法，比較適用于戰場；瞬步就是步法，有點類似于輕功。」
「始皇十式是以我漢國皇族劉族的霸道真氣運行線路為根本，也就是立道里面幾個修氣養氣的體姿，重要的是依托體姿來修養煉氣。今天我要教給大家的就是立基，相信能站在這里的各位都是內功小成者，雖霸道真氣做為大陸上十大內功心法，但有血脈的選擇，但立基里體現的是霸道真氣的部分運行心法，對各位原先學習的內功心法不會起沖突，且對大家內功修煉都會有幫助。」
「立基第一式面南而立，五指朝天，靜心絕慮，意守丹田。如感到丹田氣初動時，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，經氣海……」董衛國邊說邊慢慢的把立基里的十個架勢打出來。
始皇十式里最主要的就是立基十式，平時大家所說的始皇十式通常說的就是立基十式，通過架勢的引導，也就是十個身體體姿即幾十個身體動作，身體內的氣隨著引導而動，來修氣、養氣，待身體內的氣能收發自如，就是內功練有一定功力。雖皇族的霸道真氣有血脈的選擇。沒休習過內功的人，勤練立基十式，也能在內功修煉上達到一定的根基。即使內功小成者勤練立基十式也能達到修氣、養氣，使內功短時間更上一層樓。
漢始皇的始皇十式就是面向大眾平民的一門武學，即使以戰場搏殺為主，雖沒有霸道真氣的龐大精深，但其能面向大眾，給大眾訂身而做的一種修煉內功跟其用氣的巧妙而聞名大陸。打破了不是任何人都可以修煉內功的說法，為防始皇十式傳入敵國部隊，故漢國規定非軍功卓越百夫長以上不得授予，像這次新兵就可以練習是史無前例，一方是因為現實漢國的國情，另一方其根本就是始皇十式已經傳開，很多人都在私下練習，可能敵國的都有。
程爽初聞立基十式，感到很陌生，以前程伯教他的幾個架勢跟這根本不相同，但由不得他細想，跟著董衛國很認真的把立基十式打了一遍，剛開始時就發現一團磅礡真氣由丹田而生，火燒火燎的，雖只有一絲像小蛇一樣沿著督脈上行貫入氣海、命門兩穴，而後沿任脈下歸丹田。行駛一遍後全身出了一陣熱汗，神采奕奕、精神煥發。便又不由自主的沿著立基十式把體內初次感覺到的真氣又運行了一次。這次運行完感覺沒有第一次來的好，但是依舊受益匪淺，全身出了一陣熱汗，在寒冷的冬日，冒起絲絲熱氣，非十分認真而看不清。且程爽還感覺這次從丹田內出來的真氣比上次多了一些。
雖疑慮萬分，但心里擋不住一陣開心，原來這就是內功。為何自己丹田內就有真氣，而且還感覺深不可測？難道程伯教自己那幾個架勢就是一種內功修養法，只是自己平時不懂則麼使用，而李巨說自己有內功底子，且小有成效，只是體內本就有的內功自然使用出來，且只是用其中的一小部分。而自己也習慣了，故忽略不見？更多的是一陣欣喜，立基十式就相當于一面鏡子跟一個工具，讓他發現了丹田內那團火燒火燎的真氣，且慢慢的引導它走出丹田。
董衛國在傳完立基十式後看大家打的有板有眼，很快就沉浸于體內真氣的運行，效果不錯，如他所估計的是場內每個人都學過內功，且真氣都至少有小成，而程爽這個特別分子就不懂得則麼去說了，且董衛國也沒發現。
董衛國看場內新兵把立基十式打了一遍又一遍，體內真氣運行一次又一次，感覺每個新兵更加的精神。在心里對自己說到︰「可以把進度加快，這批新兵素質不錯。」就額外的把體打十式也教給新兵們。體打十式就是引導體內的真氣激出的一種拳法，程爽在練習時，心隨意動，體內的初次感覺到的且越來越使用多的真氣隨著拳法施展開來，越發的嫻熟，似乎真氣可以達到體內的任何位置。雖目前能使用的真氣只是丹田內極少的真氣，且還是依靠原先的路線在走，但很多原先不能做到的動作似乎也一下子能辦到，那種感覺真不能用言語來形如，但是程爽也不敢當著這麼多人的面去試，故一直中規中肯的直練到晌午。
中午的休息有一壺酒（2個小時）的時間，方便新兵們吃午飯跟稍做休息。
中午的午餐也很簡單就半斤的熟牛肉搭個窩窩頭跟一海碗的菜梗湯。說簡單其實對于程爽、張念、張恩等人都覺得獅搏軍團的伙食不錯的很，以前打獵的時候都是有一餐沒一餐，今天獵到獵物那伙食是不錯，但也不敢大飲大食，還要考慮下餐的伙食跟生活所需，故一般獵到的獵物都是拿到鎮上去換取谷類、面類等跟生活的必須品，重要的是山上的野物越來越少，考慮其中種種，故有一餐沒一餐是很經常的事。但對比漢國內那些平民、難民跟賤民來說，獵人是不錯的職業。且更多的獵人選擇呆在邊疆，如沽贏鎮免稅，至少人勤勞點，在活的下去的時候可以考慮其他。而程爽、張念、張恩三人目前是每餐都吃的飽飽的，故有伙食不錯的說法。
因程爽有事要跟李巨、張念商量，故依著程爽的意思，張念、張恩、李巨三人領了午飯，跟程爽一起在駐扎營地木屋旁的樹林中，找了一個安靜的地方坐了下來。大家開始吃起午飯，李巨吃像依舊斯文，細口慢嚼。而張念跟張恩是大口大口的啃著牛肉。本打算吃完午飯再問，但程爽吃了幾口牛肉，忍不住說出來。
「張念，程伯教我的不是始皇十式，但是肯定是一種內功的心法，且只要依托始皇十式的立基十式，我感覺勤加練習，可以行駛到立基十式里很多不能到達的穴位，我越練越有這種感覺，且可以做到以前很多不可能完成的動作。」
程爽停了一下，直接體內真氣沿著穴位行走，然後雙手在地面一拍，那剛認識沒多久且能使用真氣向外一吐，直接架著身體離地而起，達到平時跳起都難以達到的高度，地面手掌拍過的地方似乎風吹過一樣，留下一圈直徑0.2米的干淨地面。
程爽在落到地面的時候又說到︰「我自己的感覺就是我本來是滿滿的一杯水，剛好立基十式給杯中的水接上了管道，讓那水可以隨意流動。」
看著程爽依據手掌就達到近乎2米的高度，張恩跟張念驚呆了。要知道他們依著內力憑著腿也只能躍起2米多，而程爽貌似輕輕的一拍就達到這樣的高度。而李巨雖驚奇但更加在意程爽的話。
「不是始皇十式？那就奇怪了？程伯教你的是另一種功法？」張念咬著熟牛肉剛听到程爽的話就停住了。「難怪我今天跟張恩看你很認真在學習，也懷疑你剛學，但看你打的很順暢，又否定了那剛學的想法。」，而後看到程爽憑掌力就躍起2米多，張念更是沒辦法理清楚思路，驚訝的口中的牛肉沒咬碎就吞了下去。直接問到程爽身邊的李巨︰「李巨，你是則麼看的？」
「你修習的是劉族的霸道真氣，這個我上次就試過了，雖比傳說中的更加的霸道，但火燒火燎的本質，大陸上除了霸道真氣，別無他家。」听聞張念問自己，李巨對著程爽說到，慢慢邊說邊想︰「但你平時都沒感覺出來，想來這個內功修煉是經過改變的。具體我也說不清，但是立基十式只是霸道真氣運行口訣的一部分，且立基十式其根本就是為了讓各式內功能在小周天內更好運行，跟各式功法不沖突，一般剛學內功的人有機會都會兼學立基十式。這也是做為漢國的國技。故你憑立基十式運行體內原有的真氣也是無可厚非的。就是你體內那真氣有點奇怪，但是肯定是霸道真氣，難道不是？」李巨听完後又開始懷疑。
「我練的是劉族心法霸道真氣？」程爽再次听聞霸道真氣後，一陣愕然。人的影、樹的皮，霸道真氣做為大陸10大內功心法，其概念就是大陸最好的真氣之一。「哈哈，如你們想學，我可以教給你們」。程爽一陣開心，程伯教給自己的居然是這樣的好東西。
「那天我跟你動手，中間有用了一次內功去掃你的腿，本來想直接把你掃倒，但你腿上馬上傳出一道真氣，害我差點遭了反噬，腳就像被火烤過一樣。這火燒火燎霸道就是霸道真氣的特征，因為其就像烈火燃燒一樣，能自動護主故又名為霸道真氣。」
李巨邊說邊看到程爽那看往他跟張家兄弟三人那種欣喜，又加道︰「霸道真氣為何又稱為劉族心法？這種心法本來就是劉族世代相傳，一般只適合劉族也就是皇族血脈才能練習，但有過例外，就在本朝，漢始皇當時有把霸道真氣傳給當時跟劉帥齊名的李帥，而李帥也練成了，如你不是姓程，我都懷疑你是劉族子弟了，算了反正這件事再則麼說都不是壞事。」說到李帥時，李巨的話里有淡淡的憂傷。