雁三點頭，「此法決一直以艱澀難懂著稱，即便將它通俗地講解出來，沒有穩定的心性和領悟力也不一定修煉得好，反而不慎會損失修為，一直以來山門中人沒有人願意修煉它，我也是——偶然才參悟出它的……」
雁三願意指點她修煉天地寂滅法決，尹真兒別提有多開心了。
分析為啥她還不能與那上古之神的神識對話，雁三也認為是因為她修為還不夠，此法決也有等級，也許再進一層就能做到了，當然，她的修為也得增加，如果到了煉氣五層還不行，她也許還得再進一層，具體修煉到什麼境界會行也沒人知道。
又向雁三討教了一些修煉上的疑惑，尹真兒的心境變得十分開朗起來。雁三說他一段時間都不會離開齊雲山，讓她以後有什麼疑惑盡可以來問。
如此當然好了。
尹真兒與秋秋回到縹緲峰的時候，在洞府外見到一個月沒見的師父。
李玉山仿佛是特意在等她們回來。
她刻意釋放的威壓讓尹真兒和秋秋二人有些胸悶，「師父……」尹真兒模樣乖順地行禮，李玉山掃了她二人一眼，冷冷地說︰「你跟我進來。」
秋秋緊緊地抓住尹真兒的衣裳，看玉山真君的身影消失在洞府，小聲地對尹真兒道︰「師叔，師祖好可怕……」
尹真兒對她比了個「噓」的手勢，元嬰真人的神識強大，她可不能如此口無遮攔。
尹真兒進了洞府。
李玉山將洞府的禁制打開。
看著她冷清肅然的臉，尹真兒心中不由得有些害怕，她也說不清是種什麼樣的感覺，「師父，您出關了。」
「你方才到哪里去了？」
李玉山的聲音不大，語氣平緩，尹真兒卻頓覺背後涼颼颼的，「去了一趟隱霧峰。」
「去那里做什麼？」
「秋秋想討些聚氣丹修煉，拉我同行。我也向三陽真君討教了一些修煉上的疑惑。」
「你最近的修煉如何？」
「正在鞏固煉氣四層的修為，積蓄靈氣沖擊第五層。」
「是嗎？讓為師瞧瞧——」李玉山抬起一只手，在她的頭頂上按下去，尹真兒只覺一股巨大的暖呼呼的熱流劈頭蓋臉地澆來。
頭頂的強大氣流猛地從百會穴灌入，沖刷著經脈，直奔丹田。
尹真兒只覺丹田內「轟」地一聲，頓時失去了知覺。
……
尹真兒醒來的時候，見自己在房間內的榻上躺著，她的師父李玉山站則在窗前沉思，她一動，李玉山便感應到了，她的聲音傳過來︰「醒了？」
尹真兒的頭腦有些混沌不清楚，「師父，你剛才……」
李玉山手勢一起，一部書簡飛到尹真兒的近身處，懸在半空中，「你的資質不錯，可惜體內雜質太多，照著這本書簡修煉，滌除塵垢，不至月兌胎換骨不得出洞府。」
尹真兒接過懸在空中的書簡，赫然看見幾個大字︰伐毛洗髓。
想再要去問李玉山時，她已不在房內。
尹真兒放下手中的書簡，方才師父是試探她的修為麼？為何如此來勢洶洶，令人毫無防備？她盯著書簡上寥寥的幾個字，那幾個字時而清晰時而模糊，盯一會兒便頭暈惡心，渾身乏力，腦子從來沒有這麼遲鈍兼混沌過。
方才師父到底是對她做了什麼？
尹真兒只好再倒下去躺著。
這樣的狀況持續了兩三日，到第四日，才恢復了原來的自己。
第四日，她才能拿起師父給她的那本書簡，正常閱讀思考。
書簡上說，凡人之所以壽命有百年往往活不到百年的原因是體內雜質太多，俗世難以呼吸到有益的靈氣，加上吃五谷魚肉，以及各種生出情緒等都在身體里產生了各種雜質，雜質越多越影響壽命。而修行之人服用丹藥也會在體內產生各種雜質及毒，需要時時伐毛洗髓，方能有益修行。
這麼說，連淨靈丹吃完後還不能解清丹毒，還要再用此功將身體筋脈都打掃一遍？
書簡上說，人最好納氣為食，少言，少睡，情緒無瀾。
看來李玉山師父一直在伐毛洗髓了。但是她現在才煉氣四層的修為，根本無法納氣作食，要完全月兌胎換骨，豈不是有些揠苗助長？
想是這樣想，既然她讓她練習，便是覺得她能練習了。
尹真兒便從排出她這些日子所吃的丹毒開始。
從煉氣一層開始，修煉每進一層，神識便擴大一分，神識具有外延性，能使自己對周遭事物具有敏銳的感知，伐毛洗髓的功法則是反其道行之，將神識放在自身。
尹真兒根據功法運起靈氣。
以往她將所有的感知放在納氣上，倒是沒有像現在這般關注自身的情況，內視之後，她看見體內出現很多小小的黑點，密密麻麻，按照書簡上所說，這些便是留存的丹毒了。
當她運起靈氣的時候這些黑點才會浮現出來，書簡上說它對靈氣的運轉有延緩現象，仔細去觀察，發現還真是。
伐毛洗髓的功法有各種相應的招式，招式的運用講究柔中帶勁，不溫不火。一開始修煉的時候，尹真兒只能排除很少的丹毒，她發動神識內視和高度的注意力集中都十分消耗精力，修煉不了多久就會覺得累，隨著對功法的熟悉度加深，她每隔一段時間就能排除更多一些的丹毒。
等到她將體內那些能看到的黑點排得差不多的時候，時間已經過去了兩個月。
在伐毛洗髓的同時煉氣，效果是顯而易見的。當體內的丹毒和雜質每減少一分，體內靈氣的運行就敏捷一分。
並且隨著功法招式的運用，她發現她的筋骼有了很大的變化，更加靈動活潑，剛柔並濟。
她開心地去向師父報告，這一段時間李玉山沒有去閉關，就是因為她在看著她，尹真兒才絲毫不敢怠慢。
尹真兒對功法的領悟力是她所看中的，果然沒讓她失望。
她拿出兩瓶丹藥，「這里是闢谷丸和聚氣丹，現在開始，你可以全心修煉，靈圃中的果子你想吃哪個便吃哪個，不管食吃靈果還是吃闢谷丸，記得一定要時時勤伐毛洗髓。」
「弟子謹遵師父教誨。」
「為師已在你房間周圍為你結下了聚靈陣，此後你就在陣中修煉，這樣修為進展會更快。」
「多謝師父。」
正在此時，陳靈進來了，「師父。」