紐約，皇後區法拉盛，亞歷克斯庭院里。
兩塊大石頭緩緩地在一上一下的蠕動著，仔細一看，下方卻是兩個赤紅著臉，汗流浹背，喘著粗氣的中年男人。
大石塊被兩人用雙手撐起，但無奈石塊的重量太大，他們只能將背部用上，使出吃女乃的力氣硬撐著不讓石頭落下來。
這兩個身背巨石，接受磨練的人，就是亞歷克斯的小弟兼事務所員工，約翰和亞森。
不知道是約翰的專業度不夠宣傳的力度不強，還是因為紐約真的很太平，自亞歷克斯的事務所開張，一連兩個星期都沒見過半個委托人。
閑極無聊的亞歷克斯，為了派遣無聊，干脆為兩人量身定制一套「科學」的修煉方法，並親力親為的現場指導兩人。
約翰和亞森現在舉著的石頭，其實並不重，也就是兩百公斤出頭的樣子，放在使用超能力的狀態下，他們連瞄都不瞄一眼。但是偏偏亞歷克斯限制他們使出超能力，只能以自身純粹的力量去舉起石塊，沒有他的同意絕不能放下石塊！
「b……」約翰一副快憋出血的模樣，將石塊稍稍抬起一些，「要變強有的是方法，為什……為什麼用這種方法？」
「是啊，我都……我都快支撐不足了！」亞森雙手撐著石塊，也是一副搖搖欲墜的樣子。
在兩人不遠處，亞歷克斯正舒服的躺在躺椅上，上空打著大大的遮陽傘，旁邊放著剛剛從冰箱里取出來還冒著寒氣的冷飲。
兩百多公斤的重量也就只有一些頂尖的舉重運動員能夠短時間舉起，時間再長一點，他們就無能為力了。約翰和亞森的身體雖然在使用超能力的時候多少受到過強化，比一般人強上不少，但也就是和頂尖舉重運動員相差彷佛，能夠堅持到現在，足見他們的韌性之強！
听到兩人上氣不接下氣的話，亞歷克斯舒服的伸了個懶腰，慢慢仰起上身，看向兩人︰「怎樣，這樣就受不了了？」
「是啊，我們快受不了了……b，讓我們放下石塊吧！」
約翰和亞森小雞吃米似地連連點頭，無比渴望亞歷克斯能夠高抬貴手，讓他們兩個休息一下。
然而，亞歷克斯完全沒有這個意思！
他剛剛雖然看似是在享受，但實際上卻是時刻注意著兩人，超視覺更是無時無刻不在檢測著兩人身體內部器官、乃至每一個細胞的狀態，在超視覺的注視下，亞歷克斯能夠完美的掌握兩人的身體狀況，指導別人修煉的成果絕對是前所未有的強。
如此一來，亞歷克斯既可以最大限度的讓兩人身體各部位得到鍛煉，也可以最大限度的保證兩人的身體因此不會受傷。
很明顯，兩人此時還未達到身體真正的極限！
看兩人一副可憐兮兮的模樣，亞歷克斯只得無奈解釋道︰「你們兩個都是依仗身體戰斗的類型，要想變強首先注重鍛煉的就是力量，有力才能快速變強！肩、臂、胸、腰、足，每處都顧及到，就可以令你們的實力獲得飛躍性的提高。你們支撐石頭不能只依靠臂力、背力，還需要依靠腕、腰、足，全身力量，凝聚精神，做到一心轉念，自然能得到更大的鍛煉。」
「b，你說的簡單……該怎樣調動什麼腕、腰、足以及全身力量啊？」約翰叫苦連天。
「還有那個什麼‘一心轉念’是怎麼回事？」亞森也跟著抱怨。
兩人都是土生土長的老外，對于晦澀的東方文化，他們實在是一頭霧水，就算是有亞歷克斯的指導，他們也依舊模不著頭腦。
「真是麻煩！」亞歷克斯嘆了口氣，「約翰，手抬高一點，對，就是這樣，腳再往外挪動一點。亞森，你背部稍稍挺直一些，挺直胸脯，雙腿彎曲一下……嗯，保持這樣的姿勢。還有呼吸不要亂，用我教你們的方法呼吸。」
聞言，兩人照著變換動作，深吸一口氣，慢慢挺起腰桿。
石塊慢慢升起，兩人只覺石塊彷佛變得輕上一些，自己舉著石塊的動作也稍稍變得輕松一些。亞歷克斯傳授他們的呼吸方法，雖然頻率很古怪很難掌握，但隨著時間的流逝，兩人逐漸掌握到其中的規律，變得游刃有余起來。
而隨著呼吸方法的深入，他們覺得自身肌肉的疲憊似乎正在逐漸減少，精力也在逐漸回復回來……
「嗯！」亞歷克斯滿意的點頭。
在超視覺瞳術下，他能夠清晰的看到兩人的全身的肌肉都在初步聯動，雖然暫時還做不到能將全身力氣凝聚成一股，但比之剛此案已經好上許多，最起碼上面兩百多公斤的石塊在短時間內已經危險不到他們，進步不可謂不顯著！
實際上，亞歷克斯剛剛傳授給他們的呼吸方法，是他從唐人街華人武館偷來，融合神鳴流劍術的呼吸方法，在經過超視覺逐步修改得來的最終版本。亞歷克斯別的不敢說，但對于這門呼吸方法于人類的作用，他肯定絕不遜色武館號稱流傳千年的不傳之秘！
上一次與布那基的戰斗中，明顯有另一股勢力在阻撓他們，與約翰戰至不分勝負的狂戰、秒殺亞森的金發女，甚至還有偷襲他的家伙，他們明顯都是具有特別能力的敵人。經過洛杉磯一戰，很難保他們不會對亞歷克斯他們采取行動。
亞歷克斯雖然對自己的實力很自信，但卻不得不考慮周圍人的安全。
這一次突發奇想的要訓練約翰和亞森，也是給予這個目的，甚至于連凡妮莎都在他後續訓練的名單當中。不過，由于凡妮莎現在正呆在查爾斯坐鎮的變種人學校，安全有保障，所以亞歷克斯現在並不急著將凡妮莎拉近訓練的隊伍里。
「b，真的有效啊！」
「你真是太強了，b！」
感受著自身逐漸發生的變化，約翰和亞森都驚喜的歡叫起來。
看他們現在能夠自如說話並且歡呼的樣子，就連不懂行的人都知道他們已經變得越來越輕松，狀態越來越好了。
正如亞歷克斯所說，約翰和亞森都是依仗身體進行正面戰斗的類型，一個是跟迪迦奧特曼一樣能夠自如切換狀態，一個是通過膨脹身體全面增強戰斗力，他們的能力方式雖然不完全相同，但卻都是在身體原有基礎上進行的強化。
也就是說，只要他們的基礎實力越強，使用超能力之後的實力也就會成倍的增強，進步空間之大，十分之明顯！
「這一次的力量訓練除了訓練你們的力量，更重要的是讓你們學會調動全身其他肌肉的力量，等訓練現出成果，我會安排你們進行技巧和速度等方面的訓練，你們可以盡情期待沒有委托到來的日子。」亞歷克斯重新躺下，涼涼的說了一句。
「呃……」約翰和亞森都被打擊的不輕，一個失神，雙手差點沒支撐住，讓石塊當頭砸下來！
單單是一個力量訓練，就已經讓他們如此要死要活，以後居然還有什麼速度訓練、技巧訓練，這不是要他們的命嗎？！！
「不知道在哪里的委托人，你快來吧！！！」
在約翰與亞森的深情呼喚中，時光飛逝，一星期轉眼即過……
然而，命運女神和掌管金錢的女神似乎都對中年男人沒興趣的樣子，想當然的，事務所的委托數量也依舊是大鴨蛋！
能夠有效調動全身肌肉力量以後，接下來的自然就是如何打出這股力量，于是，他們就真的迎來了亞歷克斯口中的技巧訓練——劈石頭！
將一塊人頭大小的石頭放在前方，然後匯聚全身力氣為一點，化掌為刀，將面前的石塊一劈為二，這就是亞歷克斯山寨自《惡魔女乃爸》里面的技巧訓練課程。